뉴챕터 라이프 뉴챕터 라이프

분명 나인데,어느 날 문득거울 속 모습이 낯설게 느껴질 때가 있습니다.예전보다 깊어진 눈가 주름,탄력이 빠진 턱선,생기 없어진 피부 톤.누가 뭐라 하지 않아도나 스스로가 내 얼굴에 놀라는 순간.그 감정은 어쩌면"나는 지금 잘 살고 있는 걸까?"라는 질문으로 이어지곤 하죠.변화는 자연스럽지만,그 낯섦은 솔직한 감정입니다✔ “예전 사진과 지금 얼굴이 너무 달라.”✔ “화장을 해도 예전 같지가 않아.”✔ “내가 이렇게 나이 들어버렸구나…”이런 생각이 스치고 나면자존감이 순간적으로 꺼지고,마음속 깊은 곳에 조용한 슬픔이 자리 잡습니다.하지만 그 감정을억지로 덮거나 부끄러워할 필요는 없습니다.그건 무너짐이 아니라, 내 삶을 정직하게 살아낸 흔적이기도 하니까요.낯선 얼굴을 다시 ‘익숙한 나’로 받아들이는 과정변화를..

누군가를 다시 좋아하게 될 줄 몰랐습니다.두근거림은 이미 지나간 계절이라고 생각했고,연애는 이제 ‘남의 이야기’가 된 줄 알았습니다.하지만 가끔,마음을 건드리는 사람이 생기면조용히 나 자신에게 물어보게 됩니다.“이 나이에 설렌다는 게... 괜찮은 걸까?”중년의 연애가 더 어렵게 느껴지는 이유✔ 너무 많은 걸 알고 있어서✔ 상처받는 게 두려워서✔ ‘이 나이에’라는 말이 자꾸 떠올라서20대, 30대와는 다르게중년 이후의 연애는계산부터 시작되는 경우가 많습니다.“저 사람은 안정적인가?”“가치관이 나랑 맞을까?”“가족은, 생활은, 현실은...”그 모든 고민의 바탕에는사실 단 하나의 감정이 숨어 있습니다.“이번엔 상처받고 싶지 않아.”그래서 중년의 연애엔 ‘용기’가 먼저 필요합니다✔ 먼저 연락해보는 용기✔ 좋은 ..

해가 지고,하루의 소음이 조금씩 잦아들 무렵.저녁 8시는 하루 중 가장 조용하면서도 가장 나다운 시간이 시작되는 순간입니다.식구들의 밥상을 챙기고,문자 몇 개를 보내고,TV를 틀어놓은 채 멍하니 앉아 있다 보면마음 한 구석이 조용히 묻습니다.“오늘 나는 나에게 어떤 시간을 줬지?”그 질문 하나가, 나를 달라지게 했습니다예전엔 저녁 8시 이후가 그저몸과 마음이 ‘소진되는 시간’이었습니다.하지만 지금은 조금 달라졌습니다.✔ 혼자 있는 이 시간이✔ 아무도 신경 쓰지 않는 이 시간이✔ 오히려 나를 가장 다정하게 만나는 시간이라는 걸 알게 되었으니까요.‘나만의 저녁’을 만드는 3가지 루틴1. 따뜻한 차 한 잔, 몸과 마음을 데우는 시작전기주전자에 물을 올리고,작은 머그잔에 허브티 한 포를 넣습니다.스팀이 피어오르..

바쁜 하루를 보내고집 안에 혼자 있을 때면,이상하게 더 크게 느껴지는 고요함이 있습니다.예전엔 혼자가 익숙하다고 생각했어요.조용한 저녁,정돈된 공간,나만의 루틴.그런데 요즘은,문득문득 이런 마음이 올라옵니다.“이제는, 내 편이 있었으면 좋겠다.”꼭 연애가 아니어도 괜찮아요이야기를 건넬 사람이 있다는 것.어디선가 누군가가 나를 떠올려주고 있다는 것.그게 얼마나 큰 위안인지이제는 정말 알 것 같아요.✔ 가족이 있어도✔ 친구가 있어도✔ 어느 순간 마음 깊은 곳은 비어 있던 그 시간들그 틈 사이로‘사람’이, 그리고 ‘진심으로 나를 이해해주는 누군가’가 필요하다는 생각이조용히 스며들기 시작했습니다.혼자라는 건 익숙하지만,함께라는 건 여전히 그립습니다누군가에게“오늘 이런 일이 있었어”“그냥, 네가 생각났어”이런 말..

언제부턴가,‘오늘 하루도 어떻게든 지나갔다’는 말이입에 붙었습니다.누군가를 챙기고,해야 할 일을 하고,괜찮은 척 웃다가밤이 되면 지쳐버리는 일상이 반복될수록정작 나는 나를 챙긴 적이 없다는 사실이 마음에 걸렸습니다.그래서 아주 작은 결심을 했습니다.“한 번쯤은, 나를 돌보는 루틴을 만들어보자.”루틴이라기엔 너무 사소한 것들첫날엔 별 거창한 걸 하지 않았습니다.오히려 너무 작아서 누가 보면 웃을지도 모르겠어요.아침에 눈을 뜨자마자 핸드폰을 보지 않고창문을 열어 공기를 들이마시고물 한 잔을 천천히 마시며‘오늘은 어떤 기분인지’ 조용히 나에게 물어보기그게 전부였습니다.하지만 그 몇 분이 하루의 시작을 다르게 만들었습니다.나를 돌보는 시간은 ‘특별한 날’이 아니라매일 잠깐, 아주 조용하게 오는 순간이전에는 늘‘..

힘들다고 털어놓았을 때,누군가가 “다 괜찮아질 거야”라고 말해준 적이 있었습니다.하지만 이상하게도,그 말이 전혀 위로로 들리지 않던 날이 있었어요.오히려“내 마음을 정말 이해하지 못하는구나”싶어 외로움만 더 짙어졌던 기억.어떤 날엔 위로조차 버겁습니다살다 보면,위로가 부담이 될 때도 있습니다.“괜찮아질 거야”라는 말은결과만 바라보게 만듭니다.지금 이 고통을,이 외로움을,그저 지나가야 할 ‘과정’으로만 여겨지게 만들죠.하지만 정작지금 이 순간의 감정도충분히 중요하고,들여다볼 가치가 있습니다.지금 당신의 감정은, 틀리지 않았습니다울고 싶은데 참고 있다면화를 내고 싶은데 삼키고 있다면그건 당신이 부족해서가 아닙니다.그만큼누구에게도 내 마음을 쉽게 꺼내 보일 수 없었던 시간들을 살아낸 것일 뿐이에요.✔ 힘들다고..

늘 누군가를 챙기느라 하루가 금세 지나가곤 했습니다.밥은 가족 먼저, 일은 마감 먼저, 잠은 피곤에 밀려.그러다 문득,“나는 언제 나를 돌봤을까?”그 질문 앞에 조용히 멈춰 섰습니다.살다 보니 알게 되더라고요.‘괜찮아 보이기’보다 중요한 건내가 정말 괜찮은지 들여다보는 일이라는 걸.돌봄은 거창한 변화가 아니었습니다처음엔 막막했습니다.루틴이라니, 뭔가 꾸준하고 대단한 걸 해야 할 것 같았거든요.하지만 결심한 날,제가 한 건 아주 단순했습니다.아침에 눈뜨고 침대 옆에 앉아 조용히 숨을 고르기물 한 잔을 천천히 마시며 오늘 컨디션을 느껴보기밤에 자기 전 핸드폰 대신 손으로 글 몇 줄 써보기딱 그 정도였습니다.그런데도 이상하게,하루가 다르게 마음이 조금씩 정리되는 걸 느꼈습니다.루틴은 나를 돌보는 ‘작은 약속’..

예전엔 사람이 많을수록 마음이 든든했습니다.같이 웃고, 같이 울고,누군가의 연락을 기다리고,관계 속에서 내가 살아 있음을 느끼곤 했죠.하지만 나이가 들수록그 ‘함께’가 점점 버거워지기도 했습니다.누군가를 맞추기 위해 애쓰는 일,의미 없는 인사말에 마음이 다치고,내 이야기를 꺼내는 게 조심스러워질 때.어느 순간 깨달았습니다.나는 외로워서 힘든 게 아니라,내가 지키고 싶은 평화가 흔들려서 힘들었던 거구나.단절이 아닌, 선택의 시작처음엔 사람이 줄어드는 게 서운했습니다.전화기 연락처는 그대로인데실제로 연락하는 사람은 손에 꼽히고,약속도 점점 없어지면서하루하루가 공허하게 느껴지던 시절이 있었죠.하지만 곰곰이 들여다보면그건 내가 선택한 시간이었습니다.더 이상 무례를 견디고 싶지 않아서가식적인 만남에 에너지를 쓰고..