“다 괜찮아질 거야”라는 말이 싫을 때가 있어요

마음 챙김 2025. 5. 20. 12:00

힘들다고 털어놓았을 때,
누군가가 “다 괜찮아질 거야”라고 말해준 적이 있었습니다.

하지만 이상하게도,
그 말이 전혀 위로로 들리지 않던 날이 있었어요.

오히려
“내 마음을 정말 이해하지 못하는구나”
싶어 외로움만 더 짙어졌던 기억.

어떤 날엔 위로조차 버겁습니다

살다 보면,
위로가 부담이 될 때도 있습니다.

“괜찮아질 거야”라는 말은
결과만 바라보게 만듭니다.
지금 이 고통을,
이 외로움을,
그저 지나가야 할 ‘과정’으로만 여겨지게 만들죠.

하지만 정작
지금 이 순간의 감정도
충분히 중요하고,
들여다볼 가치가 있습니다.

울고 싶은데 참고 있다면
화를 내고 싶은데 삼키고 있다면
그건 당신이 부족해서가 아닙니다.

그만큼
누구에게도 내 마음을 쉽게 꺼내 보일 수 없었던 시간들을 살아낸 것일 뿐이에요.

✔ 힘들다고 느끼는 마음
✔ 눈물이 나려는 감정
✔ 이유 없이 허한 속마음

이 모든 것은
지극히 정상적인 삶의 반응입니다.
그 감정을 무시하거나 밀어내기보다
잠깐, 조용히 바라보는 시간이 필요할지도 모릅니다.

감정을 ‘고치려’ 하지 마세요.
‘없애려’ 하지도 마세요.

그보다는
그 감정을 그대로 두고 곁에 앉는 일,
그게 바로 감정 회복의 시작입니다.

지금의 나를 미워하지 않고, 기다려주는 태도
그게 나를 돌보는 가장 따뜻한 방식이니까요.

하지만 지금은 괜찮지 않아도 괜찮습니다

우리는 늘
괜찮아야 한다고 배워왔습니다.
특히 중년이 되면
나이만큼 강해야 할 것 같고,
누군가의 보호자, 역할로 살아가야 할 것 같죠.

하지만 진짜로 강한 사람은
자신의 약한 부분을 인정할 줄 아는 사람입니다.

오늘 하루가 유난히 힘들었다면
댓글로 조용히 남겨주세요.
“지금 나, 이런 마음이에요.”
길지 않아도 괜찮습니다.

누군가 들어주는 공간,
그것만으로도 감정은 조금씩 가벼워지니까요.