딱 하루만이라도, 나만을 위한 시간을 가져보세요

매일 아침 같은 시간에 눈을 뜨고,
누군가의 엄마, 아빠, 동료, 직장인으로 살아가는 하루.
눈코 뜰 새 없이 바쁘게 흘러가는 시간 속에서
‘나’는 종종 가장 마지막 순서가 됩니다.

이따가, 나중에, 내일쯤…
그렇게 미뤄온 시간이 어느새 몇 달, 몇 년이 되어 있었죠.

하지만 정말, 딱 하루만이라도 괜찮지 않을까요?
모든 사람과 일로부터 한 발짝 물러나
‘오롯이 나만을 위한 시간’을 가져보는 것.

생각보다, 우리 마음이 간절히 기다리고 있는 시간이거든요.

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나를 위한 하루는 거창하지 않아도 됩니다

누구에게도 방해받지 않고
내 속도대로 숨을 쉴 수 있는 하루.
그건 꼭 여행을 떠나야만 가능한 일은 아닙니다.

• 조용한 카페에서 좋아하는 책을 읽는 시간
• 음악을 들으며 차 한 잔 마시는 여유
• 핸드폰을 꺼두고, 천천히 동네 한 바퀴를 도는 산책
• 잠깐 눈을 감고 깊은 숨을 들이마시는 5분

이 짧은 순간들이 모여
마음 한쪽의 텅 빈 자리를 천천히 채워줍니다.

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"나를 챙기는 게 이기적인 건가요?"

혹시 이런 생각, 해보셨나요?
"내가 혼자 쉬고 싶다고 말하면 이기적인 건 아닐까?"
"다들 바쁜데 나만 멈춰도 되나?"

하지만, 우리는 잊고 있었습니다.
내가 지쳐버리면, 누구도 오래 도와줄 수 없다는 걸.
오히려 스스로를 돌볼 줄 아는 사람이
더 따뜻하게, 더 오래 누군가를 챙길 수 있습니다.

지금 이 순간, 나를 위한 하루는
결코 사치가 아닙니다.
필요한 돌봄의 시작입니다.

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하루쯤은 세상의 소음을 꺼도 괜찮습니다

우리는 늘 무엇에 반응하며 살아갑니다.
전화기 진동, 메신저 알림, 뉴스 속속들이.
그러다 보면 어느 순간
내 안의 소리에는 귀 기울이지 않게 됩니다.

딱 하루만이라도
폰을 잠시 꺼두고,
거울 속 나에게 "요즘 어때?" 라고 물어보는 하루.

그 하루는
당신의 삶에 아주 다정한 변화를 선물할 수 있습니다.

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오늘, 당신에게 그 하루를 선물하세요

지금 떠오르는 작은 소망이 있다면
오늘은 그걸 한번 해보는 날이어도 좋습니다.

• 오래 미뤄둔 영화 한 편 보기
• 공방 클래스에 혼자 조용히 참여해보기
• ‘해야 할 일’ 대신 ‘하고 싶은 일’ 적어보기

지금 이 순간의 나를 돌보는 마음이
앞으로의 삶을 더 단단하고 유연하게 만들어줄 겁니다.

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당신은 어떤 하루를 꿈꾸고 있나요?
댓글로 당신만의 ‘나만을 위한 하루’ 이야기를 나눠주세요.
우리가 우리 자신에게 조금 더 다정해지는 하루가 되기를 바랍니다.