뉴챕터 라이프 뉴챕터 라이프

분명 나인데,어느 날 문득거울 속 모습이 낯설게 느껴질 때가 있습니다.예전보다 깊어진 눈가 주름,탄력이 빠진 턱선,생기 없어진 피부 톤.누가 뭐라 하지 않아도나 스스로가 내 얼굴에 놀라는 순간.그 감정은 어쩌면"나는 지금 잘 살고 있는 걸까?"라는 질문으로 이어지곤 하죠.변화는 자연스럽지만,그 낯섦은 솔직한 감정입니다✔ “예전 사진과 지금 얼굴이 너무 달라.”✔ “화장을 해도 예전 같지가 않아.”✔ “내가 이렇게 나이 들어버렸구나…”이런 생각이 스치고 나면자존감이 순간적으로 꺼지고,마음속 깊은 곳에 조용한 슬픔이 자리 잡습니다.하지만 그 감정을억지로 덮거나 부끄러워할 필요는 없습니다.그건 무너짐이 아니라, 내 삶을 정직하게 살아낸 흔적이기도 하니까요.낯선 얼굴을 다시 ‘익숙한 나’로 받아들이는 과정변화를..

욕심이 아니라 존중이에요거울 앞에 서서 문득,“이젠 뭐, 나이도 있는데 굳이?”라는 말이 떠오를 때가 있습니다.피부는 예전 같지 않고,아무리 수분 크림을 발라도 다음 날 다시 메말라 있고,모처럼 새 옷을 사도 어쩐지 내 모습이 어색하게 느껴집니다.그런데요,예뻐지고 싶다는 마음, 정말 부끄러워해야 할 감정일까요?그 마음은 여전히 살아 있다는 증거입니다우리는 오랫동안‘나이 들면 꾸미지 않아도 된다’는 말을 들어왔습니다.“이 나이에 뭘”“편하면 됐지”“관리할 나이는 지났어”하지만 어느 순간,그 말들이 나를 무기력하게 만들고 있었다는 걸 알게 되었어요.예뻐지고 싶다는 마음은허영이 아니라,내 삶을 다시 빛나게 하고 싶은 의지였습니다.아름다움은 나이를 고르지 않습니다예쁜 옷을 입고 싶고,탄력 있는 피부를 갖고 싶고..

언제부턴가,‘오늘 하루도 어떻게든 지나갔다’는 말이입에 붙었습니다.누군가를 챙기고,해야 할 일을 하고,괜찮은 척 웃다가밤이 되면 지쳐버리는 일상이 반복될수록정작 나는 나를 챙긴 적이 없다는 사실이 마음에 걸렸습니다.그래서 아주 작은 결심을 했습니다.“한 번쯤은, 나를 돌보는 루틴을 만들어보자.”루틴이라기엔 너무 사소한 것들첫날엔 별 거창한 걸 하지 않았습니다.오히려 너무 작아서 누가 보면 웃을지도 모르겠어요.아침에 눈을 뜨자마자 핸드폰을 보지 않고창문을 열어 공기를 들이마시고물 한 잔을 천천히 마시며‘오늘은 어떤 기분인지’ 조용히 나에게 물어보기그게 전부였습니다.하지만 그 몇 분이 하루의 시작을 다르게 만들었습니다.나를 돌보는 시간은 ‘특별한 날’이 아니라매일 잠깐, 아주 조용하게 오는 순간이전에는 늘‘..

늘 누군가를 챙기느라 하루가 금세 지나가곤 했습니다.밥은 가족 먼저, 일은 마감 먼저, 잠은 피곤에 밀려.그러다 문득,“나는 언제 나를 돌봤을까?”그 질문 앞에 조용히 멈춰 섰습니다.살다 보니 알게 되더라고요.‘괜찮아 보이기’보다 중요한 건내가 정말 괜찮은지 들여다보는 일이라는 걸.돌봄은 거창한 변화가 아니었습니다처음엔 막막했습니다.루틴이라니, 뭔가 꾸준하고 대단한 걸 해야 할 것 같았거든요.하지만 결심한 날,제가 한 건 아주 단순했습니다.아침에 눈뜨고 침대 옆에 앉아 조용히 숨을 고르기물 한 잔을 천천히 마시며 오늘 컨디션을 느껴보기밤에 자기 전 핸드폰 대신 손으로 글 몇 줄 써보기딱 그 정도였습니다.그런데도 이상하게,하루가 다르게 마음이 조금씩 정리되는 걸 느꼈습니다.루틴은 나를 돌보는 ‘작은 약속’..

거울 앞에 서서 문득 이런 생각을 해본 적이 있지 않으신가요?"예전 얼굴이랑 좀 달라졌네…"피부는 푸석하고, 눈가엔 잔주름이 늘고,예전엔 아무렇지 않게 입었던 옷도 어쩐지 나와 어울리지 않는 것처럼 느껴질 때.50대 이후의 외모 관리, 어디까지 해야 할까요?그리고 어디까지가 ‘나답게’ 관리하는 걸까요?내가 나를 보는 시선이 먼저입니다중년이 되면 누군가의 엄마, 아빠, 부장님, 팀장님으로오랜 시간 나를 ‘역할’로 정의하며 살아왔습니다.그러다 보니"내가 어떤 얼굴로, 어떤 느낌으로 살아가고 있는지"가끔은 잊은 채 지내게 되죠.외모 관리는 꼭 젊어 보이기 위해서만 필요한 게 아닙니다.나를 다시 바라보는 시간,그리고 거울 속 나에게 다시 말을 걸어보는 과정일지도 모릅니다.누군가를 위한 ‘치장’이 아니라,내가 나..

아침은 하루의 작은 시작이지만, 그 파급력은 생각보다 큽니다.어떤 아침을 보내느냐에 따라 하루의 기운이 결정되고,그 하루들이 모여 결국 인생을 만들어 갑니다.특히 50대 이후, 몸과 마음이 이전 같지 않다는 걸 느끼는 순간이 늘어나면서‘나를 다잡는 작은 루틴’이 절실해집니다.바쁜 일상에 치이기 전에, 오롯이 나를 위한 아침을 선물해보세요.그 하루가, 그 일상이, 인생을 다시 빛나게 해줄 테니까요.아침 루틴이 필요한 이유아침은 아직 누구의 것도 아닌, 오롯이 내 시간입니다.하지만 이 시간을 무심히 흘려보내면, 하루 종일 몸도 마음도 흐트러지기 쉽습니다.특히 50대 이후에는 신진대사가 느려지고, 몸이 잠에서 깨는 데 더 오랜 시간이 걸리기 때문에가벼운 루틴으로 몸과 마음을 깨워주는 것이 필요합니다. 조금 일..