뉴챕터 라이프 뉴챕터 라이프

아침에 눈을 떴는데손가락에 반지가 잘 안 들어가고,양말 자국이 몇 시간씩 남아 있거나,화장대 앞에서“어제보다 얼굴이 부은 것 같아”라고 중얼거리게 될 때가 있죠.살이 찐 건 아닌 것 같은데자꾸만 부어오르는 내 몸,그냥 지나치고 계신가요?붓기는 몸이 보내는 ‘조용한 이상 신호’입니다붓기는 단순한 미용 문제가 아닙니다.우리 몸의 순환이나 신진대사가 원활하지 않다는눈에 보이는 힌트일 수 있어요.특히 중년 이후에는✔ 혈액순환이 둔해지고✔ 신장이나 림프의 기능이 저하되며✔ 운동량과 수분 섭취가 줄어들면서붓기가 더 쉽게, 더 자주 반복됩니다.붓기의 원인, 알고 나면 달라집니다① 염분 섭취 과다짜게 먹는 식습관은 대표적인 붓기 유발 원인입니다.특히 국물류, 젓갈, 반찬류가 많은 식단에서는나도 모르게 나트륨을 과하게 ..