뉴챕터 라이프 뉴챕터 라이프

몸과 마음을 움직이는 작은 루틴의 힘운동은 헬스장에 가서 땀 흘리는 일이라고만 생각했어요.시간을 내야 하고, 옷을 갈아입고, 뭔가 ‘운동다워야’ 한다고 느꼈죠.하지만 어느 순간,“그럼 나는 도대체 하루 종일 움직였는데 왜 운동이 아니지?”라는 생각이 들더라고요.생활 속 움직임, 그 자체가 에너지하루에도 몇 번씩바닥을 쓸고, 세탁물을 널고, 설거지를 하고,장보러 다녀오고, 정리정돈까지 하다 보면가만히 앉아 있을 시간도 부족한 게 현실이죠.이 일상이 사실,몸을 꽤나 활발하게 쓰고 있는 운동이라는 걸많은 전문가들이 이야기하고 있어요.실제로 서울대학교병원 건강칼럼에서도가사노동이 심장 건강, 근력 유지, 유연성 향상에긍정적인 영향을 줄 수 있다고 밝히고 있답니다.→ (출처: 서울대학교병원 건강칼럼)청소기 한 번 ..