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아침에 반지가 끼지 않거나양말 자국이 한참 동안 남아 있거나거울 속 얼굴이 유난히 부어 보이는 날—혹시 “잠을 잘못 잤나 보다” 하고가볍게 넘기고 있진 않으셨나요?사실 붓기는 단순한 불편함이 아니라,지금 내 몸 안 어딘가에서 **‘순환이 정체되고 있다’**는 신호일 수 있습니다.붓기는 체형보다 체질의 문제입니다✔ 나트륨 과다✔ 수분 부족✔ 운동량 감소✔ 혈행 저하✔ 장기 기능의 미세한 변화특히 40~60대에는기초대사와 순환 기능이 서서히 낮아지기 때문에예전과 같은 식습관, 활동량으로도몸이 쉽게 붓고 잘 빠지지 않는 상태가 이어지기 쉽습니다.자주 붓는다면 꼭 체크해볼 생활 루틴 4가지✦ 1. 수분 섭취, 충분히 하고 계신가요?물을 적게 마시면오히려 몸은 수분을 저장하려 해붓기와 피로가 더 심해질 수 있습니..

"요즘 속이 더부룩해서 효소 하나 먹어볼까 싶어요.""효소가 좋다는데, 어떤 걸 사야 할지 모르겠어요."중년 이후 소화 기능이 예전 같지 않다는 걸 느끼면가장 먼저 떠오르는 게 ‘효소 보조제’입니다.하지만 검색만 해도 수백 가지 제품이 쏟아지는 시대.이 중 정말 내 몸에 도움이 되는 제품은 몇 개나 될까요?효소는 단순히 ‘먹는다고 다 좋은 제품’이 아닙니다.오늘은 효소 제품을 고를 때 꼭 피해봐야 할3가지 유형을 정리해드립니다.① “만병통치약처럼 포장된 제품”효소는 어디까지나 **‘소화 보조제’**입니다.✔ 다이어트✔ 독소 배출✔ 항산화✔ 피부 미용✔ 숙취 해소…모든 걸 동시에 해결해준다고 말하는 제품은과장 마케팅을 의심해보는 게 안전합니다.효소는 위장과 장에서음식물을 분해하고 흡수를 도와주는 역할이 핵..