뉴챕터 라이프 뉴챕터 라이프

몸이 아픈 건 아닌데아무 일도 일어나지 않았는데그냥 마음이 무겁게 깔리는 날이 있습니다.할 일은 많은데 손에 잡히지 않고누가 뭐라 한 것도 없는데 괜히 예민하고이유도 없이 피곤한 기분이 하루 종일 이어지기도 하죠그럴 때마다“내가 왜 이러지…”스스로를 자꾸만 조용히 혼내게 됩니다.사실, 이건 ‘문제’가 아니라 ‘상태’입니다✔ 명확한 이유 없이 기분이 가라앉는 날✔ 에너지가 바닥을 치는 것 같은 무력감✔ 평소보다 더 예민하거나 더 무표정해지는 감정이런 날은‘기분 나쁜 게 아니라,지금 내 마음이 쉼을 원하고 있다는 신호’일 수 있어요.무거운 마음은 밀어내기보다, 살며시 앉히는 것이 먼저입니다✦ 자기 안부부터 물어보세요✔ “나 지금 어떤 감정이야?”✔ “오늘, 뭐가 나를 가장 지치게 했지?”✔ “지금 내 안에 ..