뉴챕터 라이프 뉴챕터 라이프

어떤 날은일어나기도, 씻기도, 누군가와 말하는 것도그저… 다 귀찮습니다.해야 할 일은 알겠는데손이 안 움직이고머리는 자꾸 딴생각만 하고무언가에 짓눌린 듯숨조차 얕아지는 느낌.그럴 때,“힘내야지”라는 말조차부담스러울 때가 있지 않나요?무기력함을 ‘이상한 일’로 생각하지 않기로어쩌면 그건우리 몸과 마음이"지금은 좀 멈춰야 해"라고말하고 있는 걸지도 모릅니다.그럴 땐 억지로 밀어붙이지 않고살며시 멈춰도 괜찮다고스스로에게 말해줘야 합니다.“이대로 괜찮아”라고 인정하는 것부터✦ 1. 침묵의 시간을 허락해 주세요아무 말도 하기 싫은 날엔📱휴대폰을 잠시 멀리 두고,🕯️무향 캔들이나 따뜻한 조명 하나 켜고,조용히 나만의 공간을 만들어주세요.감정을 억누르지 않고, 그냥 지나가게 두는 것.이게 의외로 큰 위로가 될 수..