뉴챕터 라이프 뉴챕터 라이프

사람들과 어울리는 게버겁게 느껴질 때가 있었죠.그래서 ‘혼자 있는 시간’을 기다리곤 했습니다.그런데 이상하게,요즘은 오히려혼자 있는 시간이 더 불안하게 느껴질 때가 있습니다.조용한 집 안,멈춘 휴대폰 알림,어디에도 속하지 않은 듯한 감각.그 조용함이마음 한켠을 서늘하게 만들 때가 있더라고요.‘혼자 있는 시간’이 외로움으로 느껴질 때중년이 되면자연스럽게 관계가 줄어듭니다.자녀는 성장해 곁을 떠나고,일터에서의 역할도 조금씩 바뀌며나를 필요로 하던 자리가서서히 사라져가는 걸 느끼게 되죠.✔ 누군가와 대화를 나누지 않은 하루✔ 누군가에게 연락을 받지 않은 주말✔ 괜히 휴대폰만 들여다보는 밤이런 시간들이 반복되면‘혼자 있음’이 주는 자유보다‘나만 있는 듯한 고립감’이더 크게 다가오기도 합니다.외로움과 고독, 둘은..

어떤 날은일어나기도, 씻기도, 누군가와 말하는 것도그저… 다 귀찮습니다.해야 할 일은 알겠는데손이 안 움직이고머리는 자꾸 딴생각만 하고무언가에 짓눌린 듯숨조차 얕아지는 느낌.그럴 때,“힘내야지”라는 말조차부담스러울 때가 있지 않나요?무기력함을 ‘이상한 일’로 생각하지 않기로어쩌면 그건우리 몸과 마음이"지금은 좀 멈춰야 해"라고말하고 있는 걸지도 모릅니다.그럴 땐 억지로 밀어붙이지 않고살며시 멈춰도 괜찮다고스스로에게 말해줘야 합니다.“이대로 괜찮아”라고 인정하는 것부터✦ 1. 침묵의 시간을 허락해 주세요아무 말도 하기 싫은 날엔📱휴대폰을 잠시 멀리 두고,🕯️무향 캔들이나 따뜻한 조명 하나 켜고,조용히 나만의 공간을 만들어주세요.감정을 억누르지 않고, 그냥 지나가게 두는 것.이게 의외로 큰 위로가 될 수..

그날 아침,창밖에 햇살이 참 좋았어요.하지만 이상하게도 마음은 무거웠습니다.몸은 일어났지만,하루를 시작할 에너지가 잘 나지 않는 그런 날.그때,휴대폰에 띄워진 친구의 메시지 하나.“문득 너 생각나서. 잘 지내?”별것 아닌 그 한 줄이햇살보다 먼저제 마음을 환하게 비춰주었습니다.작은 안부가 건네는 깊은 위로가끔은 누군가의 거창한 위로보다그저 짧은 안부가 더 큰 힘이 될 때가 있습니다.✔ “잘 지내?”✔ “요즘 어때?”✔ “그냥, 네 생각 났어.”이 한 문장이그날 하루의 온도를 바꾸고,무너질 것 같던 마음을 다시 일으켜 세워줄 때가 있죠.연결은 멀어진 관계를 다시 부드럽게 이어줍니다시간이 흐르면서✔ 자주 보던 친구도 멀어지고✔ 서로 안부를 묻던 메시지도 줄고✔ 관계가 줄어들었다고 느낄 때그 속엔‘서로 바빴기..