뉴챕터 라이프 뉴챕터 라이프

아무렇지 않게 넘기곤 했던 소화불량,식사 후 더부룩함, 그리고 이유 모를 피곤함.예전엔 "나이 탓이겠지"라며 대수롭지 않게 넘겼습니다.하지만 어느 순간부터는 몸이 계속 말을 걸더군요."이제 나 좀 돌봐줘야 하는 거 아냐?"라고.그렇게 저는 조심스레,효소 섭취를 30일간 시작해보기로 했습니다.처음엔 반신반의였어요솔직히 말하면,처음에는 큰 기대는 하지 않았습니다.‘효소’라는 단어는 어딘가 익숙하면서도 멀게 느껴졌으니까요.그저 소화에 도움이 된다고 하니,하루에 한 번, 꾸준히 챙겨보기로 했을 뿐이죠.효소를 처음 접하시는 분들을 위해 간단히 설명드리면,효소는 우리가 먹은 음식이 몸 안에서 제대로 흡수되도록분해를 도와주는 역할을 합니다.특히 40대 이후엔 체내 효소 분비가 줄어들기 때문에외부에서 보충해주는 것이 ..

“지금 나만 이렇게 쉬어도 될까?”“아이들도 아직 다 크지 않았고,부모님도 여전히 나를 필요로 하는데…”무언가를 위해 살아온 시간이 길어질수록,나를 위한 시간엔 자꾸 죄책감이 따라붙습니다.하지만 문득,어디 하나 아픈 것도 아닌데✔ 기운이 없고✔ 잠이 안 오고✔ 작은 말에도 예민해지고 있을 때그건 몸이 아니라 마음이 먼저 지쳐 있다는 신호일 수 있습니다.누군가를 챙기는 일보다이제는 나를 돌보는 일이 더 시급할 때가 있어요✔ 아침부터 잠들기 전까지 '할 일'만 따라가고✔ 감정은 뒤로 미룬 채 '버티는 하루'가 익숙해지고✔ 무언가를 좋아한다는 감각조차 희미해질 때그럴수록 우리는 자기 관리가 아니라 자기 회복이 필요합니다.나를 돌보는 시간은나태함이 아니라 '책임감 있는 선택'이에요우리는 이미 많은 걸 해냈고,누..