뉴챕터 라이프 뉴챕터 라이프

“속이 좀 불편해요.”“먹고 나면 꼭 배가 빵빵해져요.”“가스가 차서 하루 종일 신경 쓰여요…”이 말들을 입 밖에 꺼내기까지생각보다 오랜 시간이 걸렸습니다.몸이 이상한 건지,내가 예민한 건지,그저 나이 때문인 건지—헷갈리는 감정들에 눌려그저 조용히 참고만 있었던 날들.겉으론 아무 일 없는 듯 보여도속은 늘 무겁고 답답했습니다식사를 하면서도,대화를 나누면서도,속이 부글거리거나 트림을 억지로 삼켜야 했던 순간들.사소하지만 반복되면삶의 질을 조용히 깎아내리는 증상입니다.단순한 소화불량이 아니라소화 효소 부족일 수도 있습니다중년 이후엔✔ 음식물을 분해하는 효소 분비가 줄고✔ 장내 환경도 변화하며✔ 탄수화물, 지방, 단백질 소화가 예전만 못해집니다결과적으로식사 후 더부룩함잦은 트림이나 가스묵직한 복부 팽만감같은 ..