뉴챕터 라이프 뉴챕터 라이프

어느 순간, 가만히 있어도 심장이 두근거리고 계단 한 층만 올라가도 숨이 찬 나 자신을 발견하게 됩니다.특별히 아픈 곳이 없어도 몸 어딘가가 무겁고, 쉽게 지치는 느낌.50대 이후, 이런 작은 변화들은 몸이 보내는 중요한 신호일지 모릅니다.이럴 때 필요한 것은 거창한 운동이 아닙니다.그저 ‘걷기’, 그 단순한 움직임이 우리의 삶을 다시 건강하게 바꿀 수 있습니다.걷기, 누구나 할 수 있지만 가장 강력한 운동걷기는 특별한 장비도, 헬스장 등록도 필요 없습니다.하지만 놀라운 것은, 이 가장 쉬운 운동이 심혈관 건강에 끼치는 영향이 생각보다 크다는 점입니다.특히 50대 이후에는 심장과 혈관 건강이 점점 중요한 이슈가 됩니다.고혈압, 고지혈증, 심장질환 같은 문제들이 조용히 찾아올 수 있기 때문입니다.걷기는 심..