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과장 대신 진짜 필요한 정보만 담았습니다“소화가 잘 안 돼요.”“밥만 먹으면 배가 더부룩해요.”“요즘 들어 위장이 자주 불편하네요.”50대 이후, 식사 후의 불편함이 잦아지는 건 흔한 일입니다.자연스럽게 눈에 들어오는 게 **‘효소 보조제’**죠.그런데 마트나 약국, 온라인 쇼핑몰에 넘쳐나는 제품들을 보면막상 어떤 걸 골라야 할지 더 혼란스러워집니다.그래서 오늘은,효소 제품을 먹기 전 꼭 확인해야 할 3가지 기준을딱 정리해드립니다.실제로 도움이 되는 정보만,과장 없이 담았습니다.① 어떤 효소가 들어있는지 먼저 확인하세요효소라고 다 같은 효소가 아닙니다.우리가 먹는 음식 종류에 따라,소화를 돕는 효소 종류도 달라집니다.음식 종류필요한 효소기능밥, 빵, 떡아밀라아제 (Amylase)탄수화물 분해고기, 생선프..

예전에는 식사 후 더부룩하다는 느낌이 뭔지 몰랐습니다.무엇이든 잘 먹고, 소화도 금방 되는 체질이라고 생각했죠.그런데 50대에 접어들면서, 그게 조금씩 달라지기 시작했습니다.밥 한 공기를 다 먹기 전에 포만감이 오고,식사 후에 이유 없이 속이 더부룩하고 답답한 날이 늘어났습니다.속이 안 좋아서 컨디션도 떨어지고, 자연스레 식사 시간도 부담스럽게 느껴졌죠.그러던 어느 날, 친구의 한마디가 전환점이 되었습니다."너 혹시, 소화 효소 안 챙겨먹지?"그게 그렇게 효과가 있어?사실 처음엔 반신반의했습니다.건강 보조제는 ‘약이 아니다’라는 말도 익숙했고,먹는다고 크게 달라질까 싶은 마음이 컸거든요.그런데 ‘식사 직후 더부룩함’이라는 내 문제에 딱 맞는 해결책이라는 말에,그날 바로 약국에 들러 효소 제품 하나를 집어..