뉴챕터 라이프 뉴챕터 라이프

살다 보면 몸이 먼저 말을 걸어올 때가 있어요.배가 자주 더부룩하다든지,밥을 먹고 나면 유독 피곤하다든지,예전엔 괜찮았던 음식이 갑자기 부담스럽게 느껴질 때.그럴 때 누군가는“효소 한 번 먹어봐”라는 말을 건넵니다.하지만 막상 시작하려고 보면궁금한 게 많아지죠.✔ 언제 먹는 게 제일 좋을까?✔ 식전이 좋다던데, 공복이어도 괜찮을까?✔ 하루 몇 번, 얼마나 먹는 게 적당할까?오늘은 그런 효소 섭취에 관한 기본 가이드를조금 더 따뜻하게 풀어드릴게요.1. 언제 먹는 게 좋을까? – ‘식전’이 기본효소는 기본적으로소화와 분해를 돕는 역할을 해요.그래서 보통은 식전에 섭취하는 걸 추천하는 경우가 많습니다.그 이유는 간단해요.음식을 먹기 전부터 효소가 준비되어 있으면,소화기관이 덜 부담스럽게 음식을 맞이할 수 있으..