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약국이나 마트에 가면수십 가지 건강기능식품이 나열되어 있어요.면역력, 장 건강, 혈행 개선, 눈 건강…도대체 뭘 먹어야 할지 막막할 때가 많죠.그럴 때 우리는“요즘 뭐가 좋다더라”,“친구가 먹고 효과 봤대”,“TV에서 유산균 얘기하더라”이런 말에 귀를 기울이게 됩니다.하지만 건강기능식품은효과가 아니라 ‘나’에서 출발해야 한다는 걸놓치기 쉬워요.내 몸의 상태가, 가장 좋은 기준입니다건강기능식품은 말 그대로“건강을 유지하거나 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 제품”입니다.그렇다면 가장 먼저 물어야 할 건‘나는 지금 어떤 부분이 불편한가?’입니다.✔ 요즘 피곤함이 쉽게 누적되는지✔ 식사 후 소화가 잘 안 되는지✔ 피부가 푸석하고 잦은 붓기가 있는지✔ 면역력이 떨어졌는지, 잦은 감기에 걸리는지✔ 수면의 질이 떨어..

나이를 먹어가면서, 자연스럽게 몸을 챙기게 됩니다.특히 40대, 50대가 넘어가면서는 일상 속 에너지부터 뼈 건강, 소화력까지 작은 변화들이 느껴지기 시작하죠.이때 많은 분들이 관심을 갖는 것이 바로 건강 보조식품입니다.하지만 시중에는 너무 많은 제품이 쏟아져 나오고 있습니다.무엇을 어떻게 골라야 할지, 망설여질 때가 있지 않으신가요?오늘은 건강 보조식품을 고를 때 꼭 기억해야 할 3가지 기준을 소개합니다.소중한 내 몸을 위해, 현명한 선택을 시작해보세요.1. 성분과 함량을 꼼꼼히 확인하기건강 보조식품을 고를 때 가장 중요한 것은 성분입니다.어떤 원료를 사용했는지, 주성분의 함량은 얼마나 되는지를 반드시 체크해야 합니다.제품 앞면에 강조된 기능성 문구만 보지 말고, 뒷면의 영양 성분표를 꼼꼼히 살펴보세요..