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"요즘 속이 더부룩해서 효소 하나 먹어볼까 싶어요.""효소가 좋다는데, 어떤 걸 사야 할지 모르겠어요."중년 이후 소화 기능이 예전 같지 않다는 걸 느끼면가장 먼저 떠오르는 게 ‘효소 보조제’입니다.하지만 검색만 해도 수백 가지 제품이 쏟아지는 시대.이 중 정말 내 몸에 도움이 되는 제품은 몇 개나 될까요?효소는 단순히 ‘먹는다고 다 좋은 제품’이 아닙니다.오늘은 효소 제품을 고를 때 꼭 피해봐야 할3가지 유형을 정리해드립니다.① “만병통치약처럼 포장된 제품”효소는 어디까지나 **‘소화 보조제’**입니다.✔ 다이어트✔ 독소 배출✔ 항산화✔ 피부 미용✔ 숙취 해소…모든 걸 동시에 해결해준다고 말하는 제품은과장 마케팅을 의심해보는 게 안전합니다.효소는 위장과 장에서음식물을 분해하고 흡수를 도와주는 역할이 핵..

과장 대신 진짜 필요한 정보만 담았습니다“소화가 잘 안 돼요.”“밥만 먹으면 배가 더부룩해요.”“요즘 들어 위장이 자주 불편하네요.”50대 이후, 식사 후의 불편함이 잦아지는 건 흔한 일입니다.자연스럽게 눈에 들어오는 게 **‘효소 보조제’**죠.그런데 마트나 약국, 온라인 쇼핑몰에 넘쳐나는 제품들을 보면막상 어떤 걸 골라야 할지 더 혼란스러워집니다.그래서 오늘은,효소 제품을 먹기 전 꼭 확인해야 할 3가지 기준을딱 정리해드립니다.실제로 도움이 되는 정보만,과장 없이 담았습니다.① 어떤 효소가 들어있는지 먼저 확인하세요효소라고 다 같은 효소가 아닙니다.우리가 먹는 음식 종류에 따라,소화를 돕는 효소 종류도 달라집니다.음식 종류필요한 효소기능밥, 빵, 떡아밀라아제 (Amylase)탄수화물 분해고기, 생선프..