뉴챕터 라이프 뉴챕터 라이프

알람이 울려도몸이 침대에서 떨어지질 않습니다.눈은 떴지만 한참을 누워 있다가겨우겨우 이불을 밀쳐냅니다.밤에 늦게 자서 그런 걸까요?아니면 그냥 나이가 들어서?생각보다 많은 분들이이 질문에 답을 찾지 못한 채“그냥 그런가 보다” 하고 넘기고 있습니다.하지만 아침이 계속 무겁다면,한 번쯤 몸이 보내는 신호에 귀를 기울여보셔야 합니다.‘자는 동안 쉬었는데 왜 이렇게 피곤하지?’수면시간은 충분했는데도아침이 상쾌하지 않다면,그건 수면의 질이 떨어지고 있다는 뜻일 수 있습니다.✔ 자주 깨거나✔ 깊게 잠들지 못하거나✔ 혈액순환이 원활하지 않아서몸이 ‘완전히 회복되지 못한 상태’로아침을 맞이하고 있는 거죠.아침 피로의 원인, 이렇게 점검해보세요✦ 1. 기초 체력이 많이 떨어진 건 아닐까요?예전엔 잘 버티던 일정도요즘엔..