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나이가 들면서 ‘소화가 안 된다’, ‘장이 불편하다’,‘속이 더부룩해서 밥맛이 없다’는 말이 자연스럽게 입 밖으로 나옵니다.특히 50대 이후에는 식사 후 컨디션이 하루 기분까지 좌우할 만큼소화와 장 건강이 삶의 질에 직접적인 영향을 주기 시작하죠.그래서일까요?약국이나 마트에서 자주 눈에 띄는 건강 보조제 1순위는언제나 “유산균”과 “효소”입니다.그런데 막상 선택하려니 이런 생각이 듭니다."둘 다 좋은 건 알겠는데, 나한테 지금 더 중요한 건 뭘까?"오늘은 이 두 가지를 비교해보며50대에게 더 필요한 방향을 함께 정리해보겠습니다.유산균이란? 장속 미생물 밸런스를 잡는 균형 메이커유산균은 쉽게 말해 우리 장 속의 유익균입니다.장을 건강하게 유지하고,면역력과 배변 활동을 도와주는 데 핵심적인 역할을 하죠.유산..