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예전엔 아무렇지 않게 먹던 음식이어느 순간부터 속에 오래 남아 있는 기분이 들었습니다.✔ 식사 후 더부룩함✔ 트림이 자주 나오는 답답함✔ 자고 일어나도 남아 있는 속불편감"체한 건 아닌데 늘 소화가 덜 된 느낌"그게 제 일상이었습니다.몸보다 먼저 지친 건 '속'이었어요40대 후반부터소화 속도가 예전만 못하다는 걸 느끼기 시작했어요.✔ 가벼운 식사도 부담스럽게 느껴지고✔ 국이나 튀김처럼 자극적인 음식을 피하게 되고✔ 한 끼가 남은 하루를 지배하는 날이 많아졌죠그때, 누가 권해준 한 마디.“소화 효소 한번 써보세요. 나도 그거 먹고 속이 훨씬 편해졌어요.”처음엔 반신반의했지만,효소를 꾸준히 먹으면서 ‘속이 숨을 쉬기’ 시작했어요첫 며칠은 큰 변화가 없었어요.그런데 일주일쯤 지나자✔ 식사 후 답답함이 줄어들고..

“속이 좀 불편해요.”“먹고 나면 꼭 배가 빵빵해져요.”“가스가 차서 하루 종일 신경 쓰여요…”이 말들을 입 밖에 꺼내기까지생각보다 오랜 시간이 걸렸습니다.몸이 이상한 건지,내가 예민한 건지,그저 나이 때문인 건지—헷갈리는 감정들에 눌려그저 조용히 참고만 있었던 날들.겉으론 아무 일 없는 듯 보여도속은 늘 무겁고 답답했습니다식사를 하면서도,대화를 나누면서도,속이 부글거리거나 트림을 억지로 삼켜야 했던 순간들.사소하지만 반복되면삶의 질을 조용히 깎아내리는 증상입니다.단순한 소화불량이 아니라소화 효소 부족일 수도 있습니다중년 이후엔✔ 음식물을 분해하는 효소 분비가 줄고✔ 장내 환경도 변화하며✔ 탄수화물, 지방, 단백질 소화가 예전만 못해집니다결과적으로식사 후 더부룩함잦은 트림이나 가스묵직한 복부 팽만감같은 ..

예전에는 식사 후 더부룩하다는 느낌이 뭔지 몰랐습니다.무엇이든 잘 먹고, 소화도 금방 되는 체질이라고 생각했죠.그런데 50대에 접어들면서, 그게 조금씩 달라지기 시작했습니다.밥 한 공기를 다 먹기 전에 포만감이 오고,식사 후에 이유 없이 속이 더부룩하고 답답한 날이 늘어났습니다.속이 안 좋아서 컨디션도 떨어지고, 자연스레 식사 시간도 부담스럽게 느껴졌죠.그러던 어느 날, 친구의 한마디가 전환점이 되었습니다."너 혹시, 소화 효소 안 챙겨먹지?"그게 그렇게 효과가 있어?사실 처음엔 반신반의했습니다.건강 보조제는 ‘약이 아니다’라는 말도 익숙했고,먹는다고 크게 달라질까 싶은 마음이 컸거든요.그런데 ‘식사 직후 더부룩함’이라는 내 문제에 딱 맞는 해결책이라는 말에,그날 바로 약국에 들러 효소 제품 하나를 집어..