뉴챕터 라이프 뉴챕터 라이프

“이렇게 살아도 되는 걸까?”한 번쯤은 그런 생각이 들었던 나날들이 있었습니다.같은 시간에 눈뜨고,비슷한 하루를 보내고,지쳐 돌아와 그냥 누워 잠드는 반복된 하루.문제는 그게 싫다고 하면서도무엇을 바꿔야 할지 몰랐다는 거예요.그렇게 몇 달을 보내다가,딱 한 달만이라도 루틴을 바꿔보자는 마음으로작은 실험을 시작했어요.첫 번째 루틴, ‘아침 10분 햇살 받기’처음엔 그냥 걷기 시작했어요.피곤한 몸을 끌고 나와집 앞 공원을 한 바퀴 도는 것부터.그런데 햇살을 쬐며 걷는 10분이,생각보다 큰 변화를 만들어냈어요.✔ 몸이 확실히 일찍 깨어나고✔ 늦은 오후의 무기력이 줄었고✔ 마음이 이상하게 가벼워졌어요단순한 산책이 아니라,‘나를 깨우는 의식 같은 시간’이 되었달까요?두 번째 루틴, ‘식사 전 효소 루틴’사실 예전..