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“감정이 왜 이렇게 예민하지…”“별일 아닌데 왜 이렇게 힘들지…”살면서 가장 먼저 무너지는 건의외로 ‘몸’이 아니라‘감정’인 경우가 많아요.하지만 반대로도 마찬가지예요.감정을 잘 돌보는 사람은몸도 훨씬 덜 지치는 것 같았어요.마음이 힘들면 몸이 먼저 반응해요한 번쯤 경험해보셨을 거예요.마음이 복잡한 날엔✔ 밥맛이 없고,✔ 잠이 안 오고,✔ 피로가 쌓이는데도 회복이 안 되고,✔ 아무것도 안 했는데 몸이 쑤신 느낌.그럴 때 병원에 가보면“특별한 이상은 없습니다.”라는 말만 돌아오죠.그건 우리 몸이감정이라는 ‘보이지 않는 것’에 지쳐 있다는 신호일지도 몰라요.감정과 몸은 하나처럼 연결되어 있어요과학적으로도 이미 밝혀졌죠.✔ 우울감이 소화기능을 저하시킬 수 있고✔ 분노는 혈압을 올리며✔ 불안은 면역 기능을 약화..