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아침은 하루의 작은 시작이지만, 그 파급력은 생각보다 큽니다.어떤 아침을 보내느냐에 따라 하루의 기운이 결정되고,그 하루들이 모여 결국 인생을 만들어 갑니다.특히 50대 이후, 몸과 마음이 이전 같지 않다는 걸 느끼는 순간이 늘어나면서‘나를 다잡는 작은 루틴’이 절실해집니다.바쁜 일상에 치이기 전에, 오롯이 나를 위한 아침을 선물해보세요.그 하루가, 그 일상이, 인생을 다시 빛나게 해줄 테니까요.아침 루틴이 필요한 이유아침은 아직 누구의 것도 아닌, 오롯이 내 시간입니다.하지만 이 시간을 무심히 흘려보내면, 하루 종일 몸도 마음도 흐트러지기 쉽습니다.특히 50대 이후에는 신진대사가 느려지고, 몸이 잠에서 깨는 데 더 오랜 시간이 걸리기 때문에가벼운 루틴으로 몸과 마음을 깨워주는 것이 필요합니다. 조금 일..