뉴챕터 라이프 뉴챕터 라이프

가만히 있어도 몸이 무겁고,딱히 아픈 건 아니지만 개운하지 않은 날이 많아졌습니다.배가 종일 더부룩하거나, 손발이 붓거나, 어깨가 굳은 듯한 느낌.병원을 갈 만큼은 아닌데, 이 상태로 괜찮은 걸까?문득 그런 생각이 들 때가 있습니다.‘애매한 불편함’이 보내는 작은 신호우리 몸은 생각보다 솔직해서,작은 불균형도 신호처럼 보내고 있습니다.피로가 쉽게 쌓이고,식사 후에 소화가 더디고,자고 일어나도 개운하지 않은 날이 많아졌다면단순한 노화 때문만은 아닐 수 있습니다. 이런 증상은 흔히 ‘서브헬스’ 상태라고 불리는데요.질병은 아니지만 건강하지도 않은 상태,몸이 미세하게 균형을 잃고 있다는 말이기도 합니다.나도 모르게 흐트러진 루틴의 결과이런 애매한 불편함은하루 이틀에 생기는 게 아닙니다.오랜 시간 동안 꾸준히 무..