효소를 먹기 시작하고달라진 나의 소화 습관
예전엔 아무렇지 않게 먹던 음식이
어느 순간부터 속에 오래 남아 있는 기분이 들었습니다.
✔ 식사 후 더부룩함
✔ 트림이 자주 나오는 답답함
✔ 자고 일어나도 남아 있는 속불편감
"체한 건 아닌데 늘 소화가 덜 된 느낌"
그게 제 일상이었습니다.
몸보다 먼저 지친 건 '속'이었어요
40대 후반부터
소화 속도가 예전만 못하다는 걸 느끼기 시작했어요.
✔ 가벼운 식사도 부담스럽게 느껴지고
✔ 국이나 튀김처럼 자극적인 음식을 피하게 되고
✔ 한 끼가 남은 하루를 지배하는 날이 많아졌죠
그때, 누가 권해준 한 마디.
“소화 효소 한번 써보세요. 나도 그거 먹고 속이 훨씬 편해졌어요.”
처음엔 반신반의했지만,
효소를 꾸준히 먹으면서 ‘속이 숨을 쉬기’ 시작했어요
첫 며칠은 큰 변화가 없었어요.
그런데 일주일쯤 지나자
✔ 식사 후 답답함이 줄어들고
✔ 배가 가볍게 꺼지는 느낌이 들고
✔ 잦던 트림도 눈에 띄게 줄었죠
예전엔 간식조차 부담스러웠던 속이
이젠 조금씩 소화를 받아주는 느낌을 주기 시작했습니다.
내가 느낀 효소 효과,
이런 분들께 특히 추천드리고 싶어요
- 식사 후 가스가 자주 차는 분
- 아침 공복에도 속이 더부룩한 분
- 소식(小食) 중인데도 늘 속이 무거운 분
- 기름기 많은 음식에 약한 분
효소는 ‘한 번에 효과를 느끼는 약’이 아니라,
몸이 천천히 회복할 수 있도록 돕는 루틴성 제품이에요.
그럼 어떤 효소를 고르면 좋을까요?
제가 선택할 때 중요하게 본 건 세 가지예요:
- 성분이 구체적인가?
- (예: 브로멜라인, 파파인, 프로테아제 등)
- 식사 중 or 후 섭취 가능한가?
- 설명서에 타이밍이 명확히 안내되어 있었어요
- 캡슐이 부담 없고, 하루 1~2회면 충분한가?
- 꾸준히 먹으려면 무엇보다 편해야 하니까요
달라진 건 단지 소화만이 아니었어요
효소를 루틴으로 챙기면서
✔ 식사 시간이 더 여유로워졌고
✔ 간식에 대한 불안감도 줄었고
✔ ‘먹고 나서 힘들까?’ 하는 생각이 사라졌어요
무엇보다
‘나를 돌보고 있다는 감각’이 생겼습니다.
혹시 요즘,
‘잘 먹었는데 잘 소화되지 않는 느낌’
자주 드시나요?
그렇다면
효소는 단지 제품이 아니라
당신의 소화 습관을 회복시키는 새로운 시작이 될 수 있어요.
댓글로 당신의 경험도 나눠주세요.
그 이야기가 또 다른 누군가의 선택이 될 수 있으니까요.